или пишите:
info@admedicine.org


Подробно:

Школьное здоровье: питаемся правильно

Часть 1.

Растущий организм школьника необходимо обеспечивать полноценным питанием. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества обязательно должны входить в рацион ученика.

Особое внимание надо обратить на питьевую воду. Она должна быть бутилированной или кипячёной. Употреблять водопроводную воду нельзя! Кофеин, кофе, чай, продукты, содержащие кофеин, должны присутствовать в организме ученика лишь в очень небольших количествах. Следует исключить из рациона ребёнка жирное, острое и солёное мясо. Желательно, чтобы оно было мягким, хорошо термически обработанным. То же относится и к рыбе.

Молочные продукты занимают важное место в рационе ребёнка, поэтому кефир, творог ученику нужно есть ежедневно.

Ребёнок утром обязательно должен завтракать, причём не только бутербродами с чаем, но и кашей. Вообще, для здоровья ученика необходимо, чтобы он питался каждые четыре часа. Поэтому надо следить, чтобы ваш ребёнок в школе полноценно обедал, иначе свои карманные деньги он потратит на сухарики или шоколадки. Для активной работы мозга школьника очень полезны рыба, кефир, бананы, морепродукты, творог, яйца, мясо. Не помешает и кусочек чёрного шоколада... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>







Cписок последних новостей:

[14.04.2016] Если болит спина

[17.03.2016] Как сохранить мозг. 9 простых стратегий для улучшения умственной деятельности

[01.03.2016] Без аденомы простаты? Вполне возможно!

[11.02.2016] Рекомендации при бронхиальной астме, по образу жизни и питанию (статья + видео)

[02.02.2016] АнгиОмега Комплекс: препарат для снижения холестерина с поликозанолом и омега-3 (статья + видео)

[13.11.2015] Стресс ведёт к диабету

[26.10.2015] От тромбоза до тромбона – один шаг. 5 простых и надёжных советов, чтобы жить долго без тромбов

[13.10.2015] Ритм сердца – пульс жизни. 4 научно обоснованных способа обуздать аритмию (статья + вебинар)

[01.10.2015] Записи некоторых последних вебинаров ЭД Медицин

[15.09.2015] Укрепление иммунитета для жителей больших городов

Архив новостей
Лидеры продаж

Тесты Вашего здоровья:

Навигатор по болезням


Последние новости