Журналы Доктор ЭД

или пишите:
info@admedicine.org


Подробно:

Публикации » Журналы Доктор ЭД » Помощь сердцу, июль 2007 » Вредные привычки и способы их преодоления

Вредные привычки и способы их преодоления

ЯД для себя и окружающих

ЯД для себя и окружающихКурение табака повышает давление:

- после двух сигарет давление повышается в среднем на 10 мм рт.ст. и 20-30 минут остается повышенным..

Если Вы курите, Ваше давление большую часть дня остается повышенным!

Курение – сильнейший фактор риска:

- курящие гипертоники умирают от инфаркта в три-пять раз, а от инсульта – в два раза чаще некурящих.

Если Вы курите, - Вы постоянно рискуете жизнью!

Курение пассивное поднимает давление и вредит здоровью не меньше активного:

– окружащие курильщика люди вдыхают гораздо более концентрированную смесь вредных соединений, чем сам курящий.

Если Вы курите, Вы опасны для окружающих!


Алкоголь: древнее заблуждение

Мы живем в стране, где выпивка, да еще обильная, считается традицией. Но на самом деле пьяниц в России никогда не любили.

Второе заблуждение - «алкоголь прочищает сосуды». И это не совсем правда. Действительно, некоторые исследования показывают, что у малопьющих (1 порция в день!) давление и риск ишемической болезни сердца в среднем ниже, чем у абсолютных трезвенников. Поначалу считалось, что сосуды и сердце защищают антиоксиданты, которые содержатся в красном вине. Теперь достоверно установлено, что защищает от атеросклеоза непосредственно этиловый спирт.

То есть выпивать можно.

Но исключительно малыми порциями!

Допустимые порции алкоголя в сутки

Напиток

Допустимое количество в один день

Крепость

Калорийность такого количества

Пиво

360 мл

4-6 %

150-180 килокалорий

Вино красное

140 мл

11-13 %

140-160 килокалорий

Водка

45 мл

40 %

100 килокалорий

Коньяк

30 мл

40-45 %

100-110 килокалорий


Активный энтузиаст или замотанный бедолага?

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями делятся на четыре основных категории

Активный энтузиаст или замотанный бедолага

16% - Любители лекарств. «Спасают себя» исключительно с помощью медикаментов. В лучшем случае делают слабые и, как правило, безуспешные попытки отказаться от вредных привычек.

22% - Замотанные бедолаги. Жизнь «переполнена проблемами», от которых «опускаются руки». Они постоянно заняты. И следить за собственным здоровьем «нет ни времени, ни желания».

23% - Беспечные новички. В лучшем случае, время от времени принимают медикаментозные препараты. Но лишь для того, «чтобы не поссориться с врачом».

39% - Активные энтузиасты. Постоянно занимаются профилактикой своего здоровья: отказываются от вредных привычек, занимаются физкультурой, следят за своим рационом и если надо – изменяют его. Регулярно используют нутриенты, которыми так богаты коллоидные растворы.

К какой группе относитесь Вы?

Поскольку вы взяли в руки этот журнал и являетесь консультантом АРГО, надеемся, что Вы – Активный энтузиаст! И Вы постараетесь сделать так, чтобы с помощью литературы ЭД Медицин, с помощью ее коллоидных фитоформул Ваших единомышленников становилось все больше и больше!




<< ПредыдущаяПолный списокСледующая >>

Статьи по теме:


Лидеры продаж

Тесты Вашего здоровья:

Навигатор по болезням


Последние новости