Слип Контрол (Sleep Control): подробно Слип Контрол Статьи о фитоформулах Публикации - AD Medicine
восстановление сна, биологические часы, суточный ритм, хроническая бессонница, засыпание, длительность сна, фазы сна, медленный сон, полиморбидность, слип контрол, sleep control, ad medicine, ЭД Медицин, БАД
Каталог Арго | Форум | Новости | Анонсы | Оплата-доставка | Библиотека  Карта сайта Обратная связь
AD Medicine - Украина

Контакты (Киев, Украина)
т. (044) 222-95-25
(с 10 до 18)
066-78-78-267 (МТС)
067-467-75-95 (Киевстар)
093-907-87-62 (Life:)

Ищем в разделе    
Компания AD Medicine
Публикации
Результаты, отзывы
Актуально

Статьи о фитоформулах

Есть вопросы? Звоните:
т. (044) 222-95-25
066-78-78-267 (МТС)
067-467-75-95 (Киевстар)
093-907-87-62 (Life:)

или пишите:
Skype: stanimor
ICQ: 319-010-343
info@admedicine.org
Станислав


Подробно:


Публикации » Статьи о фитоформулах » Слип Контрол » Слип Контрол (Sleep Control): подробно

Слип Контрол (Sleep Control): подробно

Купить Слип Контрол в каталоге >>

Коллоидная фитоформула для восстановительного сна и активной коррекции возрастных нарушений здоровья

Свидетельство о государственной регистрации № 77.99.23.3.У.6620.7.09 от 03.07.2009 г.
Экспертное заключение ГИЦ ПП при ГУ НИИ питания РАМН № 72/Э-681/6-09 от 25.06.2009 г.
Декларация о соответствии № POCC US.АЕ83.Д01394 от 02.03.2010 г.
Код в прайс-листе АРГО — 0817

Слип Контрол (Sleep Control)

  1. Форма выпуска. Показания к применению
  2. Введение
  3. Несколько слов о здоровом и восстановительном сне
  4. Состав
  5. Коллоидный Слип Контрол (Sleep Control). Семь объективных преимуществ
  6. Слип Контрол (Sleep Control). Основные свойства
  7. Кому и когда необходим Слип Контрол (Sleep Control)
  8. Показания к применению
  9. Клинические наблюдения
  10. Обоснованное применение мелатонина
  11. Способ применения и дозировки. Противопоказания

Форма выпуска. Коллоидный раствор повышенной биодоступности в форме стабилизированной микроактивированной суспензии во флаконе 237 МЛ/8 FL OZ

Показания к применению

  • длительно текущие заболевания, характерные для людей зрелого (от 45 до 59 лет), пожилого (60–74 года) и старого (75–89 лет) возраста, — атеросклероз, артериальная гипертензия, остеопороз, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • снижение работоспособности и эмоционального фона, пе-репады настроения;
  • в комплексных Аnti-age (противовозрастных) программах для сохранения активного долголетия при признаках снижения функциональной активности организма (появление хронических вяло- и длительнотекущих заболеваний, появление нескольких заболеваний, снижение физической активности и эмоционального фона);
  • нарушения сна различной природы;
  • регуляция режима сна и бодрствования у лиц с посуточным графиком работы, при трансмеридиональных поездках, при работе в помещениях с искусственным освещением;
  • комплексная терапия неврологических заболеваний: эпилепсия, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и др.

Введение.
Истоки полиморбидности (одновременное наличие нескольких заболеваний у одного человека)

От пациентов часто можно услышать: «Как же так? Я никогда не болел, никогда не обращался к врачам, всю жизнь был здоров, нормально себя чувствовал, откуда вдруг появился такой целый «букет» заболеваний?» Дело в том, что многие заболевания формируются в молодом возрасте, и особенно интенсивно этот процесс идёт с 20 до 40 лет. Именно в этот период такие факторы, как образ жизни, привычки, степень заботы о своём здоровье, могут повлиять на продолжительность жизни человека, генетически обусловленную предыдущими поколениями. Гастрит, дискинезии желчевыводящих протоков, синдром раздражённого кишечника, головные боли неясного происхождения, состояния слабости психической и мышечной, перепады настроения, расстройства сна, боли в суставах, спине, грипп и ОРЗ, кариозные зубы, хронические ЛОР-заболевания — все эти болезни, появляющиеся в молодом возрасте, без качественной компенсации и санации становятся в итоге источником стойких длительнотекущих заболеваний после 40 лет. Чем больше острых болезней возникает в молодом и зрелом возрасте, тем более значительные функциональные расстройства они вызывают впоследствии, тем тяжелее протекают, и, в итоге, тем скорее наступает старость. Органы человека состоит из огромного количества клеток. На протяжении жизни каждый из нас распоряжается этим «даром» по-своему. При бережном отношении к себе человеку удаётся в 70-80 лет сохранить до 70-80 % функционально активных клеток — с таким запасом прочности можно прожить ещё долго. Кому-то везёт меньше (это зависит порой от случайного стечения обстоятельств) — уже к 40 годам у некоторых остается не более 50 % полноценных клеток. С возрастом, у человека нарушаются адаптационные возможности организма, механизмы, регулирующие функции внутренних органов и систем, что приводит к определенным тенденциям в заболеваемости.

Особенности проявления заболеваний у людей в зрелом и пожилом возрасте

  • Возрастает тенденция к вялому, хроническому течению. Например, в пожилом возрасте частота ОРВИ, гриппа, ангин снижается. Зато гораздо чаще звучат диагнозы «гипертоническая болезнь», «ишемическая болезнь сердца», «атеросклероз», «инфаркт», «острое нарушение мозгового кровообращения», «хронический холецистит или панкреатит». С каждым годом тяжесть состояния увеличивается.
  • Меняется характер течения болезней, в связи с тем, что с каждым годом снижаются приспособительные возможности клеток различных органов и систем. Врач, который видит только традиционный симптомокомплекс заболевания, неизбежно обречён на ошибку, поскольку у пожилых могут полностью отсутствовать характерные симптомы и на первое место выходят нетипичные для данного заболевания или связанные с другой патологией. Например, респираторная инфекция может проявляться нарушением сердечной деятельности.
  • Увеличение количества заболеваний. Чем старше человек, тем чаще у него обнаруживается сочетание двух, трёх, а иногда и более заболеваний, что создаёт дополнительные трудности в лечении, ухудшает прогноз в отношении выздоровления.
  • С возрастом повышается лекарственная нагрузка на организм. Увеличение количества и тяжести заболеваний у человека приводит к увеличению объёма медикаментозной терапии, а это означает новые побочные эффекты и болезни.
К числу болезней, характерных для людей зрелого (от 45 до 59 лет), пожилого (60 – 74 года) и старого (75 – 89 лет) возраста можно отнести:
  • атеросклероз и заболевания, обусловленные им, — недостаточность мозгового кровообращения, ишемическая (коронарная) болезнь сердца, проявляющаяся приступами стенокардии (болями в области сердца при нагрузке и в покое), нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность (слабость, одышка при нагрузках и в покое, отёки нижних конечностей, увеличение веса и т. д.);
  • повышение артериального давления (гипертоническая болезнь и другие причины);
  • нарушения обменного характера (подагра, ожирение, метаболический синдром);
  • заболевания суставов (артрозы);
  • хронические заболевания желудочнокишечного тракта (холецистит, панкреатит, дискинезии), хронические заболевания кишечника.
Как правило, лечение этих заболеваний требует комплексного подхода — изменения образа жизни, двигательной активности, правильного (рационального) питания и, при необходимости, рациональной фармакотерапии.

Организм постоянно требует хотя бы минимального внимания, и тогда состояние здоровья может улучшиться даже в пожилом возрасте. Под эгидой Фонда Макартура в США учёные 8 лет следили за физическими и интеллектуальными изменениями у 4 тысяч человек, которым исполнилось 70 лет. У 50% исследуемых в течение 8 лет не было отрицательной динамики, а у 25% показатели здоровья улучшились.

Такой результат был получен благодаря поддержке регуляторных функций внутренних органов и систем, улучшения адаптационных возможностей организма.

Средством такой поддержки является мелатонин — основное вещество, которое вырабатывается крошечной железой — эпифизом — расположенной в самом центре головного мозга. Мелатонин выполняет разнообразные защитные функции в организме человека и животных. За последние годы стало известно о чрезвычайно широком спектре биологической активности мелатонина и его на редкость универсальных свойствах.

Мелатонин — универсальный регулятор жизнедеятельности организма

Считают, что эпифиз (шишковидная железа) была известна ещё за 2000 лет до н. э. в Древней Индии. Древнеиндийские философы и врачи считали его органом ясновидения и размышлений о перевоплощении души.

Эпифиз впервые описал александрийский врач Герофил за 300 лет до н. э., а своё название железа он получил от великого врача Древнего Рима К. Галена (II век н. э.), которому форма железы напомнила сосновую шишку. Позднее другой выдающийся врач и анатом эпохи Возрождения А. Везалий представил первое топографически точное описание расположения эпифиза в человеческом мозге.

В 1632 г. Рене Декартом был написан классический «Трактат о человеке». Декарт описал эпифиз как непарный орган с очень важными задачами. По его мнению, железа обеспечивает синтез информации от обеих половин тела через парные органы чувств (глаза, уши, ноздри). Декарт рассматривал эпифиз в качестве особого клапанного механизма, который регулирует движение животных «духов» из одного желудочка мозга в другой, определяя таким образом «количество души». Тем самым повторялось стремление древних локализовать душу не где-нибудь, а именно в эпифизе. В начале XX в. невролог О. Марбург предположил, что эпифиз — это верхний придаток мозга, который выделяет какое-то вещество, регулирующее функции других его отделов, а также репродуктивной системы.

Непосредственно же сам мелатонин открыл американский дерматолог Аарон Лернер, который, изучая заболевание витилиго, выделил из бычьих эпифизов чрезвычайно активный экстракт, основное действующее вещество которого и было названо мелатонином (от греческих слов melas — черный и tosos — труд). Своё открытие Лернер представил на суд общественности в одностраничной статье, опубликованной в 1958 году в Journal of American Chemical Society.

К настоящему времени накоплено уже много знаний о действии мелатонина, и исследования продолжаются.

Мелатонин позволяет эффективно мобилизовать защитные ресурсы организма, существенно облегчить состояние при длительнотекущих заболеваниях, характерных для людей зрелого (от 45 до 59 лет), пожилого (60 – 74 года) и старого (75 – 89 лет) возраста. При этом мелатонин активно противодействует множественным заболеваниям (полиморбидности), также характерным для людей старшей возрастной группы.

Установлено, что эпифиз является одним из мозговых центров, а мелатонин является одним из ключевых медиаторов, регулирующих и поддерживающих резервные и адаптационные возможности организма.

Количество вырабатываемого мелатонина колеблется на протяжении суток, а также и в течение всей жизни человека. Мелатонин у ребёнка начинает выделяться вскоре после рождения, и его концентрация увеличивается до одного года. После года и до наступления половой зрелости синтез мелатонина остаётся на постоянном и относительно высоком уровне, а затем его количество довольно резко снижается и продолжает уменьшаться ещё около пяти лет. После этого изменений в образовании мелатонина не происходит до сорока — сорока пяти лет, после чего его количество начинает неуклонно снижаться и этот процесс продолжается до конца жизни человека.

Учёные утверждают, что изменение образования мелатонина в течение жизни не являются простым совпадением со стадиями развития организма. Уровень мелатонина отражает течение физиологических процессов в разном возрасте и напрямую коррелирует с заболеваемостью в том или ином возрасте.

Мелатонин активизирует и восстанавливает защитные рессурсы организма на системном, тканевом, клеточном и субклеточном уровнях. На системном уровне мелатонин снижает продукцию гормонов, ослабляющих организм и создающих фон для возникновения и прогрессирования множества заболеваний, он также стимулирует иммунный надзор, предупреждает развитие метаболического синдрома. Одновременно активируется антиоксидантная защита и подавляется продукция свободных радикалов.

Если принимать мелатонин вечером, то он обеспечивает качественный ночной сон, полноценное восстановление систем и структур организма, благодаря чему улучшается работа внутренних органов и систем, а в дневные часы улучшается психоэмоциональное состояние, наступает чувство спокойствия, снижается тревожность.

Мелатонин обладает мощными антиоксидантными свойствами, что способствует защите как центральной нервной системы, так и организма в целом от негативного влияния окружающей среды. Любой стресс сопровождается усилением активности эпифиза и мобилизацией стрессзащитной функции мелатонина.

Механизмы мобилизации защитных ресурсов и противоопухолевого действия мелатонина (Анисимов В. Н., 2007)

Показатели

Влияние мелатонина на показатели при

старении

опухолях

Уровень гонадотропинов

Уровень пролактина

Гормон роста, инсулиноподобный фактор роста-1

Чувствительность к инсулину

Мутагенез

Апоптоз

Образование свободных радикалов

Система антиоксидантной защиты

Иммунный надзор

Экспрессия онкогенов

Врач-кардиолог, профессор P. M. Заславская почти четверть века посвятила изучению роли мелатонина в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Она убеждена в том, что мелатонин снижает энергетические затраты миокарда и переводит его в более экономичный режим работы. А это значит, что мелатонин можно использовать в комплексном лечении больных гипертонической и ишемической болезнью сердца.

Как известно, возрастное поражение мозговых сосудов атеросклеротическим процессом сопровождается различными нарушениями познавательной деятельности в виде ухудшения памяти и способности к обучению, ослабления восприятия и внимания. В последние годы у мелатонина выявили способность оптимизировать познавательную деятельность мозга и одновременно противодействовать заболеваниям, обуславливающим её нарушения. Так, у пациентов с болезнью Альцгеймера, Паркинсона длительный (3–4 месяца) приём мелатонина приводит к улучшению мозговой деятельности.

Много лет в России проводились исследования, посвящённые использованию мелатонина в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта — язвенной болезни и синдрома раздражённой кишки. Мелатонин вместе со стандартными противоязвенными препаратами существенно улучшает результаты лечения и даёт гораздо более качественную и длительную ремиссию этих заболеваний.

Ещё один важный аспект возможности применения мелатонина для обеспечения здоровья человека – это замедление процессов старения организма. Учёными установлено, что работа эпифиза непосредственно связана с процессами старения, так что в ближайшем будущем открываются перспективы управления продолжительностью жизни путём регуляции эпифизарной деятельности. С помощью мелатонина можно попытаться затормозить возрастные изменения в организме человека.

Мелатонин обладает ритморегулирующей активностью, связанной с формированием и поддержанием всех биологических ритмов нашего организма (смена сна и бодрствования, менструальный цикл у женщин, адаптация организма к быстрой смене часовых поясов.

Биологические ритмы — периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений, они проявляются на всех уровнях организации живой материи, от молекулярных и субклеточных до биосферы.

Экспериментальные и клинические данные дают основание полагать, что состояние биоритмов является универсальным критерием общего состояния организма. Регистрация ритмов органов и тканей — электроэнцефалография, электрокардиография, электромиография и др. — широко используется при диагностике различных заболеваний и оценке функционального состояния соответствующих органов и систем.

Не нужно сложных приборов, чтобы установить ритм работы сердца или дыхания. Периодичность работы пищеварительного тракта тоже не нуждается в доказательствах, а в 1984 г. зафиксирована периодичность работы капиллярных сосудов....

На сегодняшний день изучены суточные колебания концентрации ферментов, гормонов и различных медиаторов в организме человека. Установлены суточные колебания более 300 показателей, регулирующих или отражающих его физиологические функции. Эти исследования позволили разработать и составить «циркадианную систему человека». Согласно этой системе, масса тела является максимальной в 18 – 19 ч, частота сердечных сокращений — в 15 – 16 ч, частота дыхания — в 13 – 16 ч, систолическое артериальное давление — в 15 – 18 ч, уровень эритроцитов в крови — в 11 – 12 ч, лейкоцитов — в 21 – 23 ч, гормонов в плазме крови (АКТГ, кортизол, 17-гидроксикортикостерон), циклического аденозинмонофосфата — в 8 – 12 ч, инсулина, ренина — в 18 ч, тестостерона — в 8 – 9 ч, тироксина — в 14 – 15 ч, общего белка крови — в 17 – 19 ч, фибриногена — в 18 ч, билирубина (общего) — в 10 ч, трансаминазы — в 8 - 9 ч, холестерина — в 18 ч, азота мочевины — в 22 – 23 ч.

Утром замедляются, а вечером ускоряются психические процессы.

Установлено, что ритмы необходимы для нормального существования живого организма и их нарушение ведет к развитию заболеваний — у здорового и больного человека показатели, отражающие ритм различаются.

Существует множество доказательств того, что болезнь — это потеря ритма.

Если взять, например, гормоны коры надпочечника — глюкокортикоиды, то их у здоровых людей меньше всего выделяется ночью, с 22 до 6 часов, а больше всего — в первой половине дня. Но при воспалении лёгких, бронхиальной астме, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и ряде других заболеваний максимум экскреции кортикостероидов смещается на вечерние и ночные часы. Нарушение временной упорядоченности функций усугубляет течение болезни и является неблагоприятным прогностическим признаком.

Нарушение ритма выработки — глюкокортикоидов отмечается и при сердечной недостаточности, причём чем более ритм сглажен, тем сильнее тяжесть заболевания.

Когда изучали суточный ритм некоторых показателей обмена при ишемической болезни сердца, то заметили, что у здоровых людей минимум холестерина приходится на 2 часа, лецитина — на 12 часов, остальные же показатели стабильны. При стенокардии концентрация холестерина, липидов и триглицеридов, напротив, в это время повышалась, при остром инфаркте миокарда уровень холестерина снижался постоянно и несколько повышался лишь к утру, а суточный ритм содержания лецитина извращался полностью.

В одной из клиник у больных гипертонической болезнью исследовали биоритмы артериального давления, пульса, температуры тела, содержания калия и натрия в слюне. Степень нарушения ритмов оценивали от меньшего к большему — от незначительных сдвигов в ходе биологических часов до полной десинхронизации. И в тех случаях, когда нормализовалось артериальное давление, но при этом не восстанавливался нормальный ритм, достаточно было небольшой стрессовой ситуации, чтобы наступил рецидив и вся проводимая медикаментозная терапия сходила на нет. (Многим врачам знакома такая картина: достаточно человеку с обострением гипертонической болезни лечь в больницу, как почти сразу же артериальное давление приходит в норму, даже без особого лечения. Однако через несколько суток оно повышается вновь, и теперь уже необходимо основательное лечение...).

Ритмичным, соответствующим правильному индивидуальному графику должен быть и приём пищи. Так, если принимать пищу общей калорийностью 2000 ккал только по утрам, то наблюдается снижение массы тела, а если та же пища принимается в вечерние часы, то человек набирает вес. Для того чтобы сохранить постоянный вес тела, достигнутый к 20 - 25 годам, необходима поддержка естественных биоритмов человека.

Все физиологические явления имеют в своей основе биохимические реакции на клеточном, субклеточном и молекулярном уровнях. Естественно предположить, что там и «зарождаются» биоритмы. Это предположение нашло многочисленные подтверждения в опытах, посвященных делению клеток, внутриклеточным процессам обмена, выделению энергии. Регуляцию же ритмов циркадианной системы обеспечивает гипоталамогипофизарная система, где мелатонин играет ключевую роль.

Мелатонин регулирует и обеспечивает естественную четкую работу циркадных ритмов и синхронизацию работы органов и систем. Мелатонин позволяет добиться стойкой компенсации заболевания, когда с помощью стандартных методов удается добиться лишь временного облегчения.

Несколько слов о здоровом и восстановительном сне

Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил. Русская поговорка гласит – утро вечера мудренее. В одном из стихотворений русского поэта Фёдора Ивановича Тютчева сказано: «Дневные раны сном лечи...» Александр Сергеевич Пушкин назвал сон «волшебным исцелителем душевных мук». Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, к з аболеванию организма. Сон ничем заменить нельзя, он ничем не компенсируется.

Здоровый сон так же необходим человеку, как пища и вода. Самая долгая бессонница была зарегистрирована в книге рекордов Гиннеса и продолжалась 11 дней. До этого считалось, что уже через 10 дней отсутствия сна человек умирает.

Сколько же времени надо спать? Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Известно, что Наполеон Бонапарт высыпался за 4 - 5 часов, в то время как Эйнштейн мог иногда проспать часов 10 – 12 подряд. Подобные различия в продолжительности сна свойственны не только гениям: люди «короткоспящие» высыпаются меньше, чем за 6 часов, «долгоспящие» — за 9 часов и больше. Причем необходимая для отдыха продолжительность сна для каждого из нас величина постоянная. Например, в течение недели мы можем ложиться спать и вставать в разное время, но в сумме недельная продолжительность сна будет примерно одинаковой. По-видимому, главное для человека не продолжительность сна, а его качество. Здоровый полноценный восстановительный сон необходим для нормального протекания физиологических процессов.

Сон восстанавливает организм. Когда вы больны, первое, что прописывает доктор, это покой. Сон позволяет вашему организму залечить раны, восстановить деятельность внутренних органов. Эксперты-дерматологи утверждают, что качественный сон является основной стратегией сохранения здоровой кожи. Сон также позволяет освободить ваш разум от накопившихся дневных забот.

По данным английского исследователя, профессора Я. Освальда сон нужен для восстановления работоспособности клеток головного мозга. Во время сна выделяется гормон роста, он участвует в процессах биосинтеза и восстановления белковых структур во всех тканях и органах. Исследования, проведенные в Женевском университете, свидетельствуют, что крепкий сон делает более прочными связи между нервными клетками мозга, которые, в свою очередь, играют ключевую роль в процессах познания и запоминания. Полноценный восстановительный сон укрепляет память и улучшает мышление, заключили ученые.

Обнаружена закономерность между продолжительностью сна и смертностью. В основном погибают как коротко спящие (4 - 5 часов в сутки), так и долго спящие (12 - 14 часов) – от рака, ИБС; часто они совершаются суициды. Сон оказывает восстановительный эффект как на физическое, так и на психическое здоровье.

К сожалению, наш сон — это очень хрупкий механизм, который легко повредить. Причём для человека опасно не только недостаточное количество сна, но и ухудшение его качества. На качество сна влияют очень многие факторы. Это эмоциональное перевозбуждение, причём нарушение сна может быть вызвано не только отрицательными, но и положительными эмоциями. Это и острый или хронический стресс, которому сегодня подвержены практически все.

Не стоит думать, что стресс — это обязательно какая-либо эмоционально сложная ситуация, например конфликт в семье или на работе. Существует очень много факторов, способных стать причиной хронического стресса: громкие звуки, например музыка или бытовой шум, мигающий свет, частая смена обстановки, курение и приём алкоголя, высокое эмоциональное или физическое напряжение и т. д.

У людей, находящихся в состоянии стресса, сон нарушается довольно часто. Это могут быть трудности с засыпанием, когда даже сильно уставший человек долго ворочается и не может уснуть. Достаточно характерно ничем не мотивированное пробуждение во второй половине ночи, сопровождаемое тревожными мыслями — это «подаёт сигналы» гормон стресса кортизол, который активно вырабатывается в 4–6 часов утра. Может возникать и длительный — по 9 – 12 часов — сон, не приносящий, однако, чувства бодрости.

Помимо стресса, существуют и другие причины нарушений сна. Качество сна ухудшается при большинстве неврологических заболеваний, в первую очередь связанных с поражением центральной нервной системы. Здесь возможны самые разнообразные нарушения, вплоть до инверсии сна, когда человек активно бодрствует ночью и спит днём.

В 2001 году была обнаружена связь между бессонницей и онкологическими заболеваниями. Доказано, что женщины, которые спят по 9 часов в сутки, меньше подвержены риску заболеть раком молочной железы. В специальных клинических исследованиях, наряду с традиционным лечением этой разновидности рака, прибегали и к нетрадиционному: пациенток сутками держали в полной темноте. Тем самым стимулировалась выработка мелатонина.

Зависимость возникновения рака молочной железы от освещенности в ночное время

Особенности образа жизни

Риск рака молочной железы

Бессонница по ночам (1 раз в неделю)

1,14

Бессонница по ночам (3 раза в неделю)

1,4

Бессонница по ночам (более 4 раз в неделю)

2,3

Яркое освещение в спальне

1,4

Работа в ночную смену

1,6

Выбор снотворного: как наиболее эффективно добиться здорового восстановительного сна

В древности с бессонницей и нарушениями сна боролись почти исключительно с помощью растительных средств. Развитие фармакологии позволило создать множество искусственных лекарственных препаратов — снотворных. Однако так называемый фармакологический сон, по своим механизмам, неадекватен сну естественному. Снотворные препараты нарушают естественную работу мозговых структур и механизмов формирования стадий сна. Кроме того, многие из них оказывают угнетающее действие и в состоянии бодрствования: вызывают дневную сонливость, затрудняют восприятие, переработку и запоминание информации, могут сказаться на скорости реакции. Поэтому учёныесомнологи уделяют большое внимание разработке средств, которые бы регулировали сон в его физиологических границах и при этом не имели бы побочных эффектов, характерных для фармакологических препаратов.

При выборе снотворного для коррекции нарушений сна необходимо определить препарат, который бы эффективно нормализовал сон, но давал бы при этом минимум побочных эффектов. Поэтому в последнее время всё больший интерес вызывают средства на основе мелатонина. В отличие от других снотворных, мелатонин вызывает сон, максимально приближённый к естественному состоянию. Распространённые прежде барбитуровые снотворные (фенобарбитал, этаминал) и, в меньшей степени, современные бензодиазепиновые производные (диазепам, нитразепам и др.), к сожалению, могут дезорганизовать структуру ночного сна. К их недостаткам относятся и такие побочные эффекты, как снижение умственной и физической работоспособности, чрезмерное ослабление мышечного тонуса, ухудшение координации движений и т. п. Мелатонин же не вызывает побочных явлений в виде психических и моторных нарушений, а также лекарственной зависимости.

Есть и ещё один важный аспект, который необходимо учитывать при выборе снотворного, особенно в пожилом возрасте. Одной из причин хронических нарушений сна являются соматические заболевания — такие, как атеросклеротическое поражение сосудов, артериальная гипертензия, хронические заболевания лёгких и пр. Многие лекарственные препараты, которые используются для лечения этих заболеваний, обладают дополнительным снотворным эффектом (например, циннаризин) и при их сочетании с некоторыми снотворными препаратами возможны нежелательные побочные эффекты. Мелатонин же хорошо сочетается со многими лекарственными средствами, обладает хорошей переносимостью и не вызывает тяжёлых побочных эффектов.

Важно учитывать и возрастные физиологические изменения в мозговой ткани пожилого человека. Невозможно предугадать, как повлияют на стареющий мозг психотропные (а снотворные относятся к этой группе) препараты. В этом отношении определённые надежды возлагаются на мелатонин, лишённый многих негативных качеств специальных снотворных веществ. Опыт Сомнологического центра МЗ и СР России показал, что мелатонин очень эффективен при нарушениях сна, возникших в острый и острейший период инсульта, и хорошо переносится больными.

В 2006 году на конгрессе «Человек и лекарство» директор Федерального сомнологического центра (Центра сна, г. Москва), профессор Я. И Левин сказал в своём докладе: «Мелатонин — вещество, которое вызывает физиологический сон и, в отличие от многих снотворных, не вызывает привыкания и серьёзных побочных эффектов, так что с него и надо начинать коррекцию».

Регуляция суточного (24-часового) ритма организма и обеспечение восстановительного бодрящего сна — одна из главных функций мелатонина. Мелатонин регулирует продолжительность и качество сна. В ночное время вырабатывается около 70% его суточной нормы. Количество мелатонина зависит от возраста человека, и уже в сорок лет его уровень начинает неуклонно снижаться, и это приводит к серьёзным нарушениям работы различных органов и систем организма. Установлено, что низкий уровень мелатонина в крови пожилых людей неизменно сопутствует бессоннице, а приём небольших доз мелатонина облегчает наступление сна и восстанавливает его структуру. Выраженность снотворного эффекта во многом зависит от принимаемой дозы и индивидуальной чувствительности человека.

Благодаря способности синхронизировать биологические ритмы, мелатонин ослабляет проявление десинхроноза у тех людей, кто по роду своих занятий вынужден часто менять часовые пояса (например, экипажи авиалайнеров, спортсмены, бизнесмены и пр.). Мелатонин помогает легче приспосабливаться к новым условиям труда тем, кто работает посменно (дежурные сёстры, работники правоохранительных органов) или вахтенным методом (нефтяники, газовщики).

Состав

В состав фитоформулы Слип Контрол (Sleep Control) включены стандартиванные экстракты лекарственных растений, нутрицевтики и биологические вещества, естественные для организма человека и физиологически регулирующие процессы сна: фито-мелатонин премикс®, биофлавоноиды, α-липоевая кислота, таурин, витамин В6, экстракты пассифлоры и хмеля.

Биоактивный компонент

Количество (в 5 мл раствора)

Обоснование введения в состав (действие)

Фито-мелатонин премикс®

2 мг

Восстанавливает здоровый сон, улучшает структуру сна, обладает антиоксидантным действием

Пассифлора, экстракт плодов (Passiflora incarnata) (3,5% витексина)

150 мг

Обладает мягким седативным (успокаивающим) действием, снимает мышечные спазмы, судороги; снижает артериальное давление

Биофлавоноиды

10 мг

Обладает антиоксидантным действием

Альфа-липоевая кислота

20 мг

Обладает антиоксидантным действием; улучшает микроциркуляцию крови и проводимость нервного импульса

Как витаминоподобное вещество оказывает многоплановое положительное воздействие на организм

L-Таурин

200 мг

Обладает защитным действием на нервную систему, улучшает усвоение витаминов и микроэлементов

Витамин В6

2 мг

Участвует в работе многих ферментативных систем, укрепляет нервную ткань

Коллоидный микроактивированный биоидентичный мелатонин (фито-мелатонин премикс®)

В состав коллоидной фитоформулы Слип Контрол (Sleep Control) входит мелатонин, полученный по эксклюзивной методике экстракции из целебных растений (дикий ямс, овёс, горчица белая и чёрная). Коллоидный фито-мелатонин премикс® представляет собой маслянистый экстракт, чрезвычайно богатый мелатонином, он действует мягко и безопасно, а по своим свойствам и эффективности полностью соответствует (биоидентичен) мелатонину человека.

Фито-мелатонин премикс® активизирует и восстанавливает защитные ресурсы организма на системном, тканевом, клеточном и субклеточном уровнях:снижает продукцию гормонов, ослабляющих организм и создающих фон для возникновения и прогрессирования множества заболеваний, стимулирует иммунный надзор, предупреждает развитие метаболического синдрома. Одновременно активируется антиоксидантная защита и подавляется продукция свободных радикалов.

Фито-мелатонин премикс® повышает адаптационные резервы организма, улучшает процессы восстановления тканей и обновления клеток.

Использование фито-мелатонина премикса® позволяет поддержать организм и предупредить развитие длительнотекущих заболеваний, характерных для людей старше 40 лет (атеросклероз, обменные нарушения, хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, онкологические заболевания). При наличии подобных заболеваний фито-мелатонин премикс® мобилизует организм на их коррекцию, облегчает состояние, позволяет добиться компенсации патологических процессов. Целесообразно использование фито-мелатонина премикса® при полиморбидности (нескольких заболеваниях или нескольких установленных диагнозах).

Фито-мелатонин премикс® формирует здоровый сон с правильным протеканием восстановительных процессов (в органах и тканях, нервной и иммунной системах, психической сферах). К биологическим свойствам фито-мелатонина премикса® относят гипотермический, адаптогенный, противоопухолевый, антистрессовый, антидепрессивный и иммуномодулирующий эффекты.

Фито-мелатонин премикс® способствует быстрому расслаблению и улучшает засыпание, он помогает сохранять правильный баланс между периодами медленного и быстрого сна, удлиняя фазу медленного сна, во время которой человек наиболее полноценно отдыхает.

Фито-мелатонин премикс® обладает способностью регулировать и поддерживать правильный суточный ритм в организме человека и помогает наладить нормальный сон тем людямl, чья работа связана с частым перемещением из одного часового пояса в другой, а также тем, кто работает посменно или в условиях искусственного освещения, что часто приводит к сбою суточного ритма сна и бодрствования.

Фито-мелатонин премикс® является эффективным антиоксидантом.

Информация для специалистов:

Антиоксидантная активность фито-мелатонина премикса® проявляется на уровне всех клеточных структур, включая ядро клетки. Фито-мелатонин премикс® обладает протективными свойствами в отношении поражения ДНК, белков и липидов свободными радикалами, способен связывать свободные радикалы и стимулировать активность компонентов антиоксидантной системы: супероксиддисмутазы, глутатионпероксидазы, глутатионредуктазы, ГЛК-6-фосфата.

Фито-мелатонин премикс® обеспечивает защиту клеток мозга, по меньшей мере, двумя способами: разложением пероксида водорода до воды и утилизацией свободных гидроксильных радикалов.

В последние годы оксидантный стресс рассматривается как один из наиболее значимых и универсальных факторов патогенеза различных нейродегенеративных заболеваний. Антиоксидантные эффекты фито-мелатонина премикса® и защита мозговых структур от воздействия свободных радикалов позволяют применять его в неврологии. В 1998–2000 годах профессора ММА им. И. М. Сеченова — Я. И. Левин и А. М. Вейн — провели ряд исследований, показавших хорошую эффективность мелатонина не только при нарушениях сна, но и в реабилитационный период после инсульта, при фибромиалгии, эпилепсии, болезнях Паркинсона и Альцгеймера.

Коллиодный стандартизованный экстракт пассифлоры (Passiflora incarnata) (3,5 % витексина)

Это растение с красивыми крупными цветами и съедобными плодами родом из Бразилии. В качестве лекарственного сырья используют всю надземную часть растения, но чаще всего плоды. Пассифлора содержит до 0,05% алкалоидов, среди которых основными являются производные индола: гарман, гармин и гармол; кроме того, растение содержит флавоноиды, кумарины, хиноны, пектиновые вещества и аскорбиновую кислоту.

Пассифлору в основном используют в качестве седативного (успокаивающего) и лёгкого снотворного средства при бессоннице, неврастении, климактерических нарушениях и других патологических состояниях нервной системы.

Коллоидный стандартизованный экстракт хмеля обыкновенного (Humulus lupulus)

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота относится к витаминоподобным веществам. Она участвует в белковом и жировом обмене, является составной частью многих ферментных систем и является необходимым веществом для выработки энергии при преобразовании углеводов. Альфа-липоевая кислота является универсальным анти-оксидантом: она сама по себе воздействует на водорастворимые и жирорастворимые свободные радикалы, а также взаимодействует с другими комплексами антиоксидантов.

В экспериментальных и клинических исследованиях было показано, что при употреблении внутрь α-липоевой кислоты через три недели она накапливается в нервной ткани, предотвращая потерю антиоксидантов клетками этой ткани и снижая степень оксидантного поражения. Применение α-липоевой кислоты возможно при различных неврологических заболеваниях. Была доказана её эффективность в раннем восстановительном периоде после ишемического инсульта: назначение препаратов α-липоевой кислоты помогало быстрее уменьшить степень пареза, улучшить высшие психические функции, психоэмоциональный статус и качество жизни пациентов.

Сочетание фито-мелатонина премик-са®, α-липоевой кислоты и биофлавоноидов значительно повышает антиоксидантную защиту структур головного мозга и нервной ткани.

Таурин

Заменимая аминокислота, содержащаяся в высокой концентрации в некоторых тканях организма, в том числе и в нервной ткани. Источником таурина являются животные продукты: мясо, рыба, яйца, молоко, поэтому у вегетарианцев может наблюдаться относительный дефицит этого вещества.

Таурин участвует в усвоении жирорастворимых витаминов и минеральных элементов — калия, кальция и магния. Кроме того, таурин оказывает защитное действие на мозг и применяется при различных функциональных и органических расстройствах высшей нервной системы.

Витамин В6

Витамин В6 (пиридоксин) — водорастворимый витамин, который участвует в работе многочисленных ферментных систем, синтезе ДНК, обмене аминокислот, жиров и углеводов. Пиридоксин не только оказывает благотворное действие на нервную ткань, но и участвует в синтезе ниацина (витамина РР), также необходимого для полноценной работы нервной системы. Витамин В6 повышает устойчивость к эмоциональным на грузкам и стрессу, снимает раздражительность и улучшает сон.

Коллоидный Слип Контрол (Sleep Control). Семь объективных преимуществ

1. Содержит натуральный природный фитомелатонин премикс®, получаемый из комбинации целебных растений: дикий ямс (Dioscorea nipponica Makino), овёс (Avena sativa), белая горчица (Sinapis alba), чёрная горчица (Brassica nigra), биоидентичный мелатонину человека, безопасный, обладающий способностью регулировать биологические ритмы, нормализовать сон и улучшать память.

2. Содержит композицию фито-мелатонина премикса® с нутриентами и стандартизованными экстрактами целебных растений (альфалипоевая кислота, таурин, экстракты пассифлоры и хмеля), что повышает эффективность формулы.

3. Выпускается на FDA-лицензированной фабрике в соответствии с наиболее строгим фармакопейным стандартом cGMP.

4. В состав комплекса входят только стандартизованные экстракты растений с точным содержанием биологически активных веществ.

5. Формула безопасна, состоит только из натуральных компонентов, не содержит синтетических, генномодифицированных и наномодифицированных ингредиентов.

6. Эффективность ингредиентов комплекса доказана многолетними исследованиями в клиниках европейских стран.

7. Выпускается в виде коллоидного раствора, что обуславливает высокую степень его усвоения (до 98%) и максимально быстрый эффект.

Слип Контрол (Sleep Control). Основные свойства

Благодаря своему составу коллоидная фитоформула Слип Контрол (Sleep Control) гармонизирует и укрепляет защитные резервы организма, поддерживает его адаптационные возможности, обеспечивает здоровый восстановительный сон, оптимизирует работу нервной системы в целом, а также:

  • при длительнотекущих заболеваниях способствует улучшению самочувствия и повышению качества жизни;
  • помогает организму противостоять болезни или группе различных заболеваний;
  • укрепляет иммунную систему и способствует борьбе с инфекцией (поддерживает тимус и увеличивает популяцию Т-лимфоцитов);
  • повышает устойчивость организма к стрессовым воздействиям;
  • восстанавливает здоровый сон, улучшает его структуру, возвращает чувство бодрости после сна;
  • используется для регуляции сна в неблагоприятных условиях: при смене часовых поясов, сменной работе в ночное время;
  • позволяет регулировать сезонные расстройства у людей, чьи биоритмы не могут приспособиться к сезонным изменениям, например при переводе часов;
  • успокаивает нервную систему, устраняет переживания и тревожные сновидения.

Кому и когда необходим Слип Контрол (Sleep Control)

  • При наличии комплекса болезней (полиморбидности), длительно- или вялотекущих, тяжело поддающихся обычной терапии заболеваний (атеросклероз, артериальная гипертензия, остеопороз, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, онкологические заболевания) — по 1 - 2 чайной ложки перед сном курсами до 3 - 4 месяцев 2 - 3 раза в год.
  • Молодым людям, ведущим активный образ жизни, для сохранения ресурсов своего здоровья и предупреждения развития характерных «возрастных» заболеваний в будущем, формирования полнценного восстановительного сна и бодрствования — по 0,5 - 2 чайной ложки перед сном курсами до 2 месяцев 2 раза в год.
  • Людям, чья работа связана с нарушением биоритмов (работающие в ночную смену) или сменой часовых поясов (командировки, путешествия) — по 0,5 - 2 чайные ложки в период смены суточных биоритмов.
  • Если Вы себя чувствуете комфортно, но заинтересованы в сохранении своего здоровья, для профилактики, длительного сохранения защитных ресурсов организма, предупреждения формирования полиморбидности (нескольких заболеваний) — по 1-2 чайные ложки перед сном курсами до 3 - 4 месяцев 1 - 2 раза в год.
Обратите внимание: наиболее целесообразно и эффективно использование коллоидной фитоформулы Слип Контрол (Sleep Control) согласно изложенным далее методикам и дозировкам.

Показания к применению

  • Длительно текущие заболевания, характерные для людей зрелого (от 45 до 59 лет), пожилого (60 - 74 года) и старого (75 - 89 лет) возраста, — атеросклероз, артериальная гипертензия, остеопороз, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • снижение работоспособности и эмоционального фона, перепады настроения;
  • в комплексных Аntiage (противовозрастных) программах и сохранения активного долголетия при признаках снижения функциональной активности организма (появление хронических вялотекущих длительнотекущих заболеваний, появление нескольких заболеваний, снижение физической активности и эмоционального фона);
  • нарушения сна различной природы регуляция режима сна и бодрствования у лиц с посуточным графиком работы, при трансмеридиональных поездках, при работе в помещениях с искусственным освещением;
  • неврологические заболевания: эпилепсия, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и др.

Клинические наблюдения

Свойства мелатонина уже достаточно хорошо изучены. Исследования продолжаются (в том числе и плацебоконтролируемые), и уже получено множество интересных результатов. Ниже приведены некоторые из них.

Расстройство биоритмов, связанное со сменой часовых поясов. Рандомизированные, плацебоконтролируемые исследования свидетельствуют о том, что при приёме мелатонина в течение нескольких дней, начиная с первого дня поездки (перед сном, в соответствии со временем того часового пояса, куда вы направляетесь), сокращается количество дней, необходимых для установления нормальной фазы сна. Кроме того, меньше времени уходит на засыпание (латентный период сна), улучшается внимание и снижается чувство усталости днём. В целом научные данные свидетельствуют в пользу применения мелатонина более чем в половине случаев при нарушении биоритмов.

Синдром сдвига фаз сна (DSPS). Синдром сдвига фаз сна – состояние, приводящее к задержке наступления сна, несмотря на нормальную архитектуру сна и его продолжительность. Здоровым добровольцам и пациентам с нарушениями сна давали по 5 – 6 мг мелатонина, что приводило к улучшению процесса засыпания.

Нарушения сна у подростков с психомоторными расстройствами. Проводились специальные исследования, посвящённые использованию мелатонина у подростков с различными психомоторными расстройствами, включая умственную отсталость, аутизм, психические расстройства, нарушения зрения и эпилепсию. Мелатонин принимался непосредственно перед сном в дозировке от 2,5 до 10 миллиграммов. В результате уменьшалось время засыпания и увеличивалась продолжительность сна.

Инсомния у пожилых людей. Показано, что приём мелатонина за 30 – 120 минут до сна уменьшает время засыпания у пожилых пациентов, страдающих бессонницей.

Улучшение сна у здоровых людей. Определялось действие мелатонина на здоровых людей. Испытуемые принимали мелатонин за один час до сна — от низких доз (от 0,1 до 1 мг) до высоких (от 5 до 10 мг). В результате уменьшалось время засыпания (латентность сна) и усиливалось чувство сонливости, а в некоторых случаях увеличивалась продолжительность сна.

Антиоксидантные свойства (выведение свободных радикалов). Существует более 100 лабораторных исследований антиоксидантных свойств мелатонина. В результате мелатонин предложен в качестве дополнительного средства для профилактики и лечения большого числа состояний, связанных с оксидативным стрессом.

Предотвращение головных болей. Было показано, что мелатонин предотвращает и облегчает различные формы регулярно п овторяющейся головной боли, включая мигрени и боли, связанные с внутричерепным давлением.

Артериальная гипертензия. Было отмечено снижение систолического и диастолического кровяного давления на фоне приёма мелатонина.

Нарушения сна, связанные со сменной работой. Получены данные об эффективности применения мелатонина при посменной работе (например, бригады скорой помощи).

Обоснованное применение мелатонина

Дозировки. Указанные ниже дозировки основаны на данных клинических исследований, публикациях, традиционном применении или мнениях экспертов.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, различные проявления атеросклероза, сердечная недостаточность, реабилитация после перенесённого инфаркта миокарда), особенно в случаях неэффективности проводимой коррекции или её нестойкого эффекта используйте Слип Контрол (Sleep Control) на фоне рекомендованных схемсочетаний коллоидных фитоформул по 1 – 3 чайные ложки (5 – 15 мл, что соответствует 2 – 6 мг фито-мелатонина премикса®) перед сном.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрите, язвенной болезни желудка и луковицы двенадцатиперстной кишки, хроническом холецистите, панкреатите, колите, дискинезии желчевыводящих протоков и кишечника), особенно в случаях неэффективности проводимой коррекции или её нестойкого эффекта, используйте Слип Контрол (Sleep Control) на фоне рекомендованных схем-сочетаний коллоидных фитоформул по 1 – 3 чайные ложки (5 – 15 мл, что соответствует 2 – 6 мг фито-мелатонина премикса®) перед сном.

При заболеваниях суставов (ревматоидный полиартрит, подагра) используйте Слип Контрол (Sleep Control) на фоне рекомендованных схем-сочетаний коллоидных фитоформул по 1 – 3 чайные ложки (5 – 15 мл, что соответствует 2 – 6 мг фито-мелатонина премикса®) перед сном.

При заболеваниях нервной системы и головного мозга (хронические нарушения мозгового кровотока, болезнь Альцгеймера, реабилитация после перенесённого инсульта) используйте Слип Контрол (Sleep Control) на фоне рекомендованных схем-сочетаний коллоидных фито-формул по 1 – 3 чайные ложки (5 – 15 мл, что соответствует 2 – 6 мг фито-мелатонина премикса®) перед сном.

При нарушениях обмена веществ (ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет), особенно в случаях неэффективности проводимой коррекции или её нестойкого эффекта, используйте Слип Контрол (Sleep Control) на фоне рекомендованных схем-сочетаний коллоидных фитоформул по 1 – 3 чайные ложки (5 – 15 мл, что соответствует 2 – 6 мг фито-мелатонина премикса®) перед сном.

С целью формирования восстановительного сна, повышения защитных систем организма, формирования условий для полноценного восстановления организма — за 30 – 60 мин. до сна. Дозировка подбирается индивидуально, начиная с минимальных доз (на кончике чайной ложки) и постепенно дозировка увеличивается (до 0,5 – 1 чайной ложки).

При перелётах со сменой часовых поясов начинать приём Слип Контрол (Sleep Control) в день отлета перед сном (в соответствии со временем того часового пояса, куда вы направляетесь), затем принимать каждые 24 часа в течение нескольких (5 – 7 – 10) дней. Дозировка подбирается индивидуально, начиная с минимальных дозировок (на кончике чайной ложки), и постепенно увеличивается (до 0,5 – 1 чайной ложки).

Способ применения и дозировки. Слип Контрол (Sleep Control) принимается по 0,5 – 2 чайные ложки 1 раз в сутки, перед сном за 30 – 40 мин.

Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость ингредиентов;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Купить Слип Контрол в каталоге >>

Статья из книги «Профессиональная забота о здоровье и долголетии (Справочник ЭД Медицин)»
Скачать книгу в PDF-формате >>


Полный списокСледующая >>

Статьи по теме:


Тесты Вашего здоровья:

Навигатор по болезням


Последние новости

[14.04.2016] Если болит спина

[17.03.2016] Как сохранить мозг. 9 простых стратегий для улучшения умственной деятельности

[01.03.2016] Без аденомы простаты? Вполне возможно!

[11.02.2016] Рекомендации при бронхиальной астме, по образу жизни и питанию (статья + видео)

[02.02.2016] АнгиОмега Комплекс: препарат для снижения холестерина с поликозанолом и омега-3 (статья + видео)

[13.11.2015] Стресс ведёт к диабету

[26.10.2015] От тромбоза до тромбона – один шаг. 5 простых и надёжных советов, чтобы жить долго без тромбов

Архив новостей...


Реклама


Американская ассоциация производителей продуктов здоровья на основе целебных трав. Объединяет производителей с безупречной репутацией. Коллоидные технологии здоровья. Усвоение целебных ингредиентов до 98% GMP - Гарантия качества и безопасности. Производственный стандарт.
свод правил GMP утвержденный FDA
Гарантированная Биодоступность Только натуральные ингредиенты Не содержит ГМ ингредиентов Контроль качества лекарственных и пищевых продуктов Не содержит NANO компонентов Высшее Американское качество

  Компания AD Medicine  |   Фитоформулы  |   Публикации  |   Результаты, отзывы  |   Актуально  |   Каталог Арго
 
Дизайн и программирование
Pozitron Group,

автор сайта:
© Copyright 2007-2014 Информационный центр AD Medicine - www.admedicine.org
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на www.admedicine.org
Рейтинг@Mail.ru Украина онлайн Украинский портал